...

 
   Хандра - штука неприятная. В той или иной степени нападает на каждого. Мне она представляется сущностью, которая разводит тебя на уныние и негатив и питается твоей отрицательной энергией. Чем больше ты ей отдаешь, тем она сильнее. И вот, слабость уже не только в душе, она проявляется физически - тебе тяжело заставить себя что-то сделать, тяжело открыть глаза утром, кажется, что даже для того, чтобы пошевелить пальцем нужно приложить титанический труд. Меж тем, список отложенный дел и невыполненных обещаний  становится все больше и больше. Он давит на тебя и ты не хочешь выходить из своего коматоза уже хотя-бы потому, что тебе придется вычищать эти авгиевы конюшни...
   На меня такое нападает редко, но если уж напало... бой будет долгим и кровавым... 
   Мне кажется, что причина хандры кроется в неблагодарности (ведь уныние - это когда все, что тебе дано не радует) и эгоизме (стоит только перенести фокус с себя на окружающий мир, сделать что-то полезное для того, кто рядом, как становится легче). А еще в лени! Констатировать факт "жизнь го#но"  может и легко, но крайне непродуктивно. Нужно еще  сложить лень в трубочку и запихав ее в самый дальний уголок своей широкой души начать шевелиться на благо себя и нации! 
  Мне запал в память отрывок из книги "Симорон из первых рук", ставший для меня универсальным советом во все времена

"...Ошибочное представление этих господ связано с тем, что они не знакомы с заветом нашей бабушки Клары. В свои неполные девяносто, не помня уже ничего-ничего, не узнавая никого-никого, она слонялась по квартире, волоча за лапу бывшего плюшевого мишку-зайца, и твердила одно: «Надо что-то делать... надо что-то делать...»

Потребность в деятельности. Динамизм. Активность. Движущий стимул для двуногих, четвероногих, сороконогих..."

    Поэтому НАДО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ!

Я приступила. Начала менять свой мир к лучшему. Начала с себя. 

- Бросила курить (этот пункт в моем ToDo листе был первым). Уже 4 дня я счастливый некурящий и физически жить стало гораздо легче. 

- Записалась на йогу. 13-го числа пойду мирить свою душу с телом. Уже купила коврик и костюм. Отступать некуда, за нами Москва!

- Перестала есть мясо и покупать "растижопы". Мясо не советуют на йоге т.к. агрессивная энергетика и всётакой. Я пока в этом не разбиралась, и навряд ли стану вегетарианкой, но пока так. А "растижопы" - это больная для меня тема ибо с самого детства есть в моей жизни полочка (это еще от мамы пошло) со всякими улучшителями настроения - печеньки-пряники-конфетки-орешки-вафельки-чипсы-сухарики... список можно продолжать бесконечно. Так вот все это в пакет и в топку! Вместо этого яблоки, груши и кефир.

- Отдаем долги! Написала список того, что хотела/должна была сделать. И приступила к выполнению. Дел накопилось столько, что и скучать стало некогда!

- Наша Маша громко плачет! Важно не держать эмоции в себе! Но сложно иногда просто сесть и терапевтически поплакать "за жЫзнь". Поэтому ставим себе фильм а-ля "Жизнь прекрасна" и плачем в тему и не пугая окружающих сначала над главным героем, а под шумок и о себе несчастной и о приезжающей свекрови и о съезжающем муже. Поплакали? Полегчало? Ну фсё, писием, умываемся и спать идем. 

- Улыбаемся и машем! Не смотря на то, что настроение все еще далеко от обычного надо заставлять себя улыбаться! YouTube мне в помощь. Люблю смотреть 100500, а для тех, кто не любит матюки есть лайт версия "This is хорошо". А еще можно на kotomatrix.ru прогуляться

- Идите в Ж... то есть в ЖЖ! Горячо люблю Алесю Петровну и Славу Сэ они всегда поднимают настроение. 
Ну вот, кажется и жить стало немного легче и немного веселей...


А как вы справляетесь с хандрой?